12月4日下午，新葡萄邀请浙江大学心理学博士、国家二级心理咨询师陈嘉欣在2S-123开设关于大学阶段适应的相关讲座，并在讲座结束后对心理委员及其他相关工作人员就自我伤害的防治专题进行培训。学院心理素质拓展中心指导老师吴云枭，以及各年级心理委员和各班代表参与了本次讲座。

陈嘉欣从“悦纳自我，培养优势；警惕习得性无助，塑造乐观思维；合理情绪疗法，压力的适应”等多个方面，借助生动的案例和有趣的心理学实验，帮助同学们理解视角不同所带来的不同体验，以及如何运用心理调适方法来更好的适应大学生活。讲座内容丰富，深入浅出。

在对心理委员的培训过程中，陈嘉欣从“自我伤害的现状以及面临的误解、值得关注的警告信号和正确与有该倾向的人交流沟通的方法技巧”等内容，帮助心理委员深入了解自己的本职工作，同时为他们进行班级心理工作提供了理论和技巧上的帮助。

此次讲座的开展不仅有助于各年级同学更好地适应大学生活，也大大地提升了各班心理委员对本职工作的了解，为学院的心理健康教育添砖加瓦。心理健康工作重在日常，心理健康相关工作者更需努力提升自我，更好的为心理事业做出贡献。

信息学院心理素质拓展中心 朱晨焕